Sluta rökaSluta rökaSluta rökaSluta röka

är en bra sak att göra. Lättare sagt än gjort dock, trots alla hjälpmedel som finns: ”Sluta-röka-linjen”, nikotin i form av plåster, tuggummi, spray med mera, skrämselpropaganda, rökförbud eller starka mediciner (med läskiga biverkningar). Vårdcentralen kan hjälpa till och på Apotek och andra ställen där man kan köpa medicin är utbudet stort. Det kostar men det gör ju faktiskt cigaretter också. Och sjukvård.
För mig är det dags att fimpa ”för gott” – igen – för säkert femtio-elfte gången. Har lyckats många gånger förut utan några större problem. Problemet är snarare att inte börja igen sen. Tog första blosset som litet barn, var daglig rökare vid 11-års ålder och mellan då och nu (44 år) har jag varit ”periodare” (hemskt!). Har varit icke-rökare i många år (med jämna och ojämna mellanrum) och man mår verkligen bättre, luktar bättre, går definitivt inte upp i vikt (om man tänker sig för) och kontrollerar sin tid själv (inte beroendet som styr), det finns fler fördelar än så och det är toppen. Ändå började jag igen i våras efter flera års uppehåll (dumt – sååå dumt!). Började med ett ”festbloss”, fortsatte med ”tända-andras-cigg-bloss”, sen ”köper-eget-paket-men-röker-lite-bloss” och nu röker jag 4-5 cigaretter om dan. Inte jätte mycket men ändå för mycket. Nu ska här trappas ner och sen slutas helt. Snart! Mina knep är att dricka mycket vatten, borsta tänderna så fort jag känner suget, lakrits, mint och starka halstabletter, ändra rutiner lite och hålla mig upptagen med en hel massa små projekt (man får mycket gjort av det där som legat och väntat på att man ska ta tag i det). Det har fungerat förut, det ska gå igen. Nu ska här jobbas! Ha en skön onsdag! /Sus 

är en bra sak att göra. Lättare sagt än gjort dock, trots alla hjälpmedel som finns: ”Sluta-röka-linjen”, nikotin i form av plåster, tuggummi, spray med mera, skrämselpropaganda, rökförbud eller starka mediciner (med läskiga biverkningar). Vårdcentralen kan hjälpa till och på Apotek och andra ställen där man kan köpa medicin är utbudet stort. Det kostar men det gör ju faktiskt cigaretter också. Och sjukvård.
För mig är det dags att fimpa ”för gott” – igen – för säkert femtio-elfte gången. Har lyckats många gånger förut utan några större problem. Problemet är snarare att inte börja igen sen. Tog första blosset som litet barn, var daglig rökare vid 11-års ålder och mellan då och nu (44 år) har jag varit ”periodare” (hemskt!). Har varit icke-rökare i många år (med jämna och ojämna mellanrum) och man mår verkligen bättre, luktar bättre, går definitivt inte upp i vikt (om man tänker sig för) och kontrollerar sin tid själv (inte beroendet som styr), det finns fler fördelar än så och det är toppen. Ändå började jag igen i våras efter flera års uppehåll (dumt – sååå dumt!). Började med ett ”festbloss”, fortsatte med ”tända-andras-cigg-bloss”, sen ”köper-eget-paket-men-röker-lite-bloss” och nu röker jag 4-5 cigaretter om dan. Inte jätte mycket men ändå för mycket. Nu ska här trappas ner och sen slutas helt. Snart! Mina knep är att dricka mycket vatten, borsta tänderna så fort jag känner suget, lakrits, mint och starka halstabletter, ändra rutiner lite och hålla mig upptagen med en hel massa små projekt (man får mycket gjort av det där som legat och väntat på att man ska ta tag i det). Det har fungerat förut, det ska gå igen. Nu ska här jobbas! Ha en skön onsdag! /Sus 

är en bra sak att göra. Lättare sagt än gjort dock, trots alla hjälpmedel som finns: ”Sluta-röka-linjen”, nikotin i form av plåster, tuggummi, spray med mera, skrämselpropaganda, rökförbud eller starka mediciner (med läskiga biverkningar). Vårdcentralen kan hjälpa till och på Apotek och andra ställen där man kan köpa medicin är utbudet stort. Det kostar men det gör ju faktiskt cigaretter också. Och sjukvård.
För mig är det dags att fimpa ”för gott” – igen – för säkert femtio-elfte gången. Har lyckats många gånger förut utan några större problem. Problemet är snarare att inte börja igen sen. Tog första blosset som litet barn, var daglig rökare vid 11-års ålder och mellan då och nu (44 år) har jag varit ”periodare” (hemskt!). Har varit icke-rökare i många år (med jämna och ojämna mellanrum) och man mår verkligen bättre, luktar bättre, går definitivt inte upp i vikt (om man tänker sig för) och kontrollerar sin tid själv (inte beroendet som styr), det finns fler fördelar än så och det är toppen. Ändå började jag igen i våras efter flera års uppehåll (dumt – sååå dumt!). Började med ett ”festbloss”, fortsatte med ”tända-andras-cigg-bloss”, sen ”köper-eget-paket-men-röker-lite-bloss” och nu röker jag 4-5 cigaretter om dan. Inte jätte mycket men ändå för mycket. Nu ska här trappas ner och sen slutas helt. Snart! Mina knep är att dricka mycket vatten, borsta tänderna så fort jag känner suget, lakrits, mint och starka halstabletter, ändra rutiner lite och hålla mig upptagen med en hel massa små projekt (man får mycket gjort av det där som legat och väntat på att man ska ta tag i det). Det har fungerat förut, det ska gå igen. Nu ska här jobbas! Ha en skön onsdag! /Sus 

är en bra sak att göra. Lättare sagt än gjort dock, trots alla hjälpmedel som finns: ”Sluta-röka-linjen”, nikotin i form av plåster, tuggummi, spray med mera, skrämselpropaganda, rökförbud eller starka mediciner (med läskiga biverkningar). Vårdcentralen kan hjälpa till och på Apotek och andra ställen där man kan köpa medicin är utbudet stort. Det kostar men det gör ju faktiskt cigaretter också. Och sjukvård.
För mig är det dags att fimpa ”för gott” – igen – för säkert femtio-elfte gången. Har lyckats många gånger förut utan några större problem. Problemet är snarare att inte börja igen sen. Tog första blosset som litet barn, var daglig rökare vid 11-års ålder och mellan då och nu (44 år) har jag varit ”periodare” (hemskt!). Har varit icke-rökare i många år (med jämna och ojämna mellanrum) och man mår verkligen bättre, luktar bättre, går definitivt inte upp i vikt (om man tänker sig för) och kontrollerar sin tid själv (inte beroendet som styr), det finns fler fördelar än så och det är toppen. Ändå började jag igen i våras efter flera års uppehåll (dumt – sååå dumt!). Började med ett ”festbloss”, fortsatte med ”tända-andras-cigg-bloss”, sen ”köper-eget-paket-men-röker-lite-bloss” och nu röker jag 4-5 cigaretter om dan. Inte jätte mycket men ändå för mycket. Nu ska här trappas ner och sen slutas helt. Snart! Mina knep är att dricka mycket vatten, borsta tänderna så fort jag känner suget, lakrits, mint och starka halstabletter, ändra rutiner lite och hålla mig upptagen med en hel massa små projekt (man får mycket gjort av det där som legat och väntat på att man ska ta tag i det). Det har fungerat förut, det ska gå igen. Nu ska här jobbas! Ha en skön onsdag! /Sus